Jedilniki

Light 6-dnevni detox (JEDILNIK za 2. dan)

muzdetox 2
Avtor: manjauz

Ekola, nadaljujemo z razstrupljanjem 😉

Če ste spregledali splošne usmeritve, kliknite tukaj »

Za ogled jedilnika na prvi dan detoxa, kliknite tukaj »

2. JEDILNIK – Light 6-dnevni detox

Blaga jutranja telovadba

Jutranji napitek: Zeleni smoothie Light

Poglejte recept »

Zajtrk: chia puding z borovnicami

chia puding z borovnicami

Bogat z vlakninami in omega 3 maščobnimi kislinami ter slasten zajtrk, ki vam bo zvečer vzel 3 minutke za pripravo, zjutraj pa bo ravnopravšnji.

Poglejte recept »

Poživilo: Namočena kava z veganskim mlekom

namočena kavaNamočena kava je blažjega okusa kot turška, poleg tega v telesu deluje manj kislo, zato si jo lahko privoščimo tudi v času detoxa.

Poglejte recept »

Kosilo: pisana solata

Večina nas je med službo zunaj ali pa si malico prinesemo s seboj. Priporočam, da izberete solato.

  • Če naročate, izberite solato z najtemnejšimi listi (rukola, motovilec, regrat ali mlada špinača), popestrite pa jo s kuhano zelenjavo, kalčki, semeni, stročnicami redkvicami in podobno.
    • Prelivu se odpovejte in prosite za navado olivno olje in jabolčni kis.
  • Če malico jemljete s seboj, je solata najpreprostejša izbira. Semena, stročnice in kuhano zelenjavo postavite na dno plastične posode, nato pa jo do vrha napolnite z zeleno solato. Začinite jo tik pred obedovanjem.

Večerja: regratova juha

regratova juhaSuper lahka juha, kot ustvarjena za čas razstrupljanja. Za pripravo vam ne bo vzela več kot 10 minutk.

Poglejte recept »

Komentiraj