Napitki in smoothieji Presne jedi Recepti Veganske jedi

Jagodni detox smoothie

jagodni detox smooothie
Avtor: manjauz

Če vprašate mene, so jagode poleg tropskega sadja najuspešnejše pri prikrivanju “zelenega” okusa, ki ga imajo alge in trave.

Spirulino jagode čisto zamaskirajo, klorelo pa 85-odstotno. Ampak klorelo res samo ananas uspe prikriti, pa čisto nič drugega … Če vprašate mene in moje brbončice … 😉

Spirulina in jagodni detox smoothie

Zato se nikar ne ustrašite današnjega recepta in zelene barve na sliki. Spiruline – zeleni prah, ki kraljuje sredi blenderja – sploh ne boste čutili. Pravzaprav je izredno slasten smoothie – tudi sladek.

Zakaj vas spodbujam, da premagate svoj morebitni odpor do “zelenih” smoothiejev?

Pustimo to, da so sušene mlade trave zakladnica mineralov, vitaminov in prebavnih encimov, zanemarimo to, da je klorela najbogatejše živilo s klorofilom in najmočnejša čistilka na svetu …

Spirulina je kraljica med algami zaradi svoje celovitosti.

 

  • Kar 60% spiruline so beljakovine – zato jo pogosto hvalijo kot super vir beljakovin za vegane.
  • Njena izjemna lastnost je tudi ta, da ima celotno aminokislinsko strukturo (to pomeni, da ima vse gradnike beljakovin, tako kot živalske beljakovine). Razen soje, se s tem ne more pohvaliti nobena druga rastlina.
  • Je izredno bogata z železom. Pomanjkanje železa je najpogostejša prehranska motnja na svetu – za njo pa utrpijo starejši, nosečnice, doječe mamice, mladi in zagrizeni športniki.
  • Poleg tega je bogata tudi z B-vitamini, antioksidanti, kot so vitamini A, E in C, je odličen vir magnezija in kalcija, pa še močno alkalizira in razstruplja.
  • Če bi pogledali nutricistične vrednosti te čudovite alge, bi našli obrok v malem – vsebuje vse, kar potrebuje človeško telo. VSE.
Jagodni detox smoothie
Št. porcij: 2
Zeleni smoothie, pri katerem vas okus dejansko ne bo zmotil! Stavim celo, da boste prosili za repete.
Oceni recept
Natisni
Skupen čas:
2 min
Skupen čas:
2 min
Sestavine:
  1. jagode (8 jagod)
  2. banana (1)
  3. chia semena (1 žlica)
  4. spirulina (2 žlički)
  5. 3 dcl ohlajenega belega čaja
Priprava:
  1. Vse sestavine stresite v mešalnik in miksajte, dokler ni napitek homogen.
  2. Pustite ga počivati 5 minut, nato pa ga miksajte še nekaj sekund.
Nasveti & triki:
  1. Mere sestavin lahko prilagodite svojemu okusu.
Manja Ujčič Zrimšek http://manjauz.si/

Komentiraj